原创 这样放任孩子乱吃，离成为“小病号”就不远了，做父母的长点心吧

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现在生活条件好了，家长都舍得给孩子吃好的穿好的，比较由着孩子。可是小孩子根本没有什么健康饮食的观念，也搞不清楚那种东西比较有营养，爱吃什么、不吃什么全屏自己的口味来的，加上小孩子的自制力很差，如果家长放任不管的话，很容易让孩子吃出病来。

表姐和表姐夫两个工作都特别好，家里经济十分宽裕，给孩子的零花钱也多。他家孩子从小就是个小吃货，各种名贵水果、进口零食，几乎没有不吃过的，这小子还特别爱吃薯片。本来表姐觉得反正家里有这个条件，孩子爱吃就吃呗，直到孩子因为吃薯片频频积食上医院，表姐才懊悔自己先前太不注意孩子的饮食了。

这样放任孩子乱吃，离成为“小病号”就不远了，做父母的长点心吧！

1、把零食当饭吃

零食算是最没营养的食物了，偏偏口味好，很多孩子爱得不行，就不愿意吃饭了，这样是不行的。家长要尽量约束孩子吃零食的量和时间，别让孩子吃太多零食，没营养的东西把胃撑满了，孩子就吃不下其他营养的食物了，再就是饭前吃零食非常毁食欲，孩子老这样，容易脾胃虚弱营养不良。

2、多吃肉少吃菜

肉有一种脂香味，天然会引起孩子的食欲，而蔬菜的根茎对咀嚼能力还比较弱的孩子来说，是一种极大的挑战，所以很多孩子只喜欢吃肉而不愿意吃蔬菜。有不少家长认为，反正肉的营养丰富，孩子多吃点也没事，蔬菜少吃点就少吃点吧。殊不知肉的营养太过于丰富了，孩子吃得太多，脾胃负担不了那么多的营养，就容易腹泻或积食；而且大部分的维生素营养都存在于蔬菜中，孩子蔬菜吃得太少也是会影响发育的。

3、水果吃起来没完

水果在家长眼中一直保持这比较健康的形象，所以一般家长都不会阻止孩子吃水果的，反而还会劝孩子多吃一点。其实大部分水果的含糖量都很高，特别像是芒果、桂圆、山竹一类的，孩子吃多了是会上火的。凡事都要有个度，水果吃起来没完，也是很伤脾胃的。

孩子的脾胃，是发育的“后天之本”，脾胃受伤的话，相当于身体的“营养输送链”出现断层，时间一长，就会把好好的身体拖垮，免疫力降低经常生病。所以说家长不要放任孩子乱吃东西，平时有意识地喂孩子一些甜苏末，帮助调理脾胃，增强免疫力，给孩子打好发育的底子，健健康康地成长。返回搜狐，查看更多

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