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什么电子产品都不看，孩子近视又矮小，竟然只因为这件小事

来源：幼儿乐育儿资讯网时间：2022年04月20日 15:21

原标题：什么电子产品都不看，孩子近视又矮小，竟然只因为这件小事

男友们大家好，我是超人妈妈电商的创始人，因为学过医，也喜欢分享一些和育儿健康有关的内容。

刚才，有男友咨询我，我才知道，信息茧房现象太严重，竟然有妈妈不知道开灯睡觉会影响孩子的眼睛和身高！

妈妈从来不给孩子看电子产品，结果孩子眼睛散光，吃的好身高也不行。

我本来下午有一场翡翠的直播，我急着给婆婆去买镯子呢，看到这个咨询急得我呀，赶快给大家写写。

其实大家一定要培养自己的“搜商”，就是觉得有疑问就搜一些靠谱的资料看下，不能明知不好，也不去了解。

实在不行，也可以问我，我虽然工作育儿都很忙，但是只要有空看到了就会回的。我的个人微信是IBMP102，只要在我公众号搜过没搜到，我都很愿意回答的。

说回灯光对孩子的影响。

首先，如果是小灯，那种睡眠灯，昏暗的，是没事的，就像古代的月亮和篝火的亮度，都没问题！最好是黄色的，不是白色的！

像这些，都没啥问题！不用过度焦虑。有些幽暗的暖光还能模拟篝火效应促进人类的安全感和睡眠。

但是如果是大灯！整个房间都是如同白昼的，那是不行的！

人体生物节律，包括生物钟，是人类在适应环境过程中自然形成的，如果破坏这个自然规律，就会使人体产生一种光压力，影响正常代谢功能，包括正常的体内生理、生化反应，甚至使心跳、脉搏、血压异常导致疾病发生。

所以这也是一些上夜班的人，哪怕白天休息了，也总是觉得休息不过来，而且容易比正常上班的人更辛苦的原因。

这也是我极力怂恿辉哥明年满30年工龄就申请退休的愿意，他就是经常要值夜班。

赛罕戒毒所一大队大队长刘新拍摄《值夜班》

研究人员在伦敦举行的儿童白血病大会上提出了儿童白血病发病率增多与夜晚暴露在灯光下的关系。尽管研究人员对儿童患白血病的真正原因目前还了解不多，但他们认为环境因素在儿童患白血病方面起着极大的负作用。由得克萨斯大学教授鲁塞尔·莱特领导的研究小组表示，与100年前相比，现在人们夜晚暴露在人造光线下的时间要多得多。

而且如果开着大灯，会抑制褪黑素的分泌，大家都知道褪黑素是让人进入深度睡眠的， 褪黑素少→深睡眠就少 →生长激素分泌受影响 →身高矮小！

我们那儿有句老话：“ 吃一斤不如睡一更（jing）”，就是说孩子哪怕吃的再好，如果睡不好的话也没用，不长个子。

这些民间智慧是有背后的科学逻辑的！

这都是一环扣一环的，最基本的原理。

褪黑素作为一种抗氧化剂，他的减少还会影响人的免疫力，让人的DNA可能会出现变异，就有可能出现癌变。这就是为什么警察、护士等夜班一族，癌症的发生率比正常人要高出两倍。

而且有可能造成性早熟，如果大家有了解过养鸡场，就会发现养鸡场日夜都灯火通明，这样可以让母鸡迅速成熟可以下蛋。

而褪黑素减少也会影响人体的免疫力，成人会更容易患癌症。

儿童睡不好则会因为光压力影响眼部网状激活系统，眼球长期暴露在灯光下，光线对眼睛的刺激持续不断，眼球和睫状肌便不能得到充分的休息，极易造成视网膜的损伤，影响其视力的正常发育。

希望大家以后不要犯这种小错误，我家是用树洞的声控台灯，孩子总是不愿意关灯的，我就睡前开这个，然后孩子适应了喊一声就关掉了，也不用起来关灯，非常方便。

小问题，会有大影响！返回搜狐，查看更多

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