季节性过敏是什么原因造成的

季节性过敏是什么原因造成的

1、温差变化大

血管在温度低时会收缩、温度高时则会扩张，而换季时早晚温差变化大，当血管收缩的速度赶不上环境温度的变化时，就会导致自律神经失调，引发换季过敏的症状，尤其在温差7度以上时更容易发生。

2、空气中的过敏原

季节交替时空气中的过敏原也会导致过敏，例如：尘螨、花粉、灰尘等，尤其秋天的天气不适合尘螨生存，会有大量的尘螨尸体飘散空气中，使得过敏的发生频率大幅增加。

怎样预防季节性过敏

1、注重保暖

为了避免温度变化过大导致自律神经失调，必须注重身体的保暖，外出时可以穿上外套、戴上围巾，在室内时则要记得将外套脱下，身体的温差变化就不会太大。

2、配戴口罩

由于空气中过敏原增加，我们可以透过配戴口罩的方式，减少这些过敏原进入体内，就能改善及预防过敏症状发生。尤其现在又因为武汉肺炎的关係，出门都会配戴口罩，口罩的重要性大幅提高，已经成为每个人不可或缺的好伙伴!

3、加强保湿

换季时因为空气较干燥，肌肤也容易干痒，因此我们可以透过擦乳液的方式来加强保湿。另外，不要因为天气变冷就用很热的水洗澡，热水容易带走油分，会使肌肤更加干燥，也容易刺激肌肤，洗完澡后也别忘了擦乳液、留住身体的水分哦～

4、均衡饮食、规律运动

说到让身体健康的方法莫过于均衡饮食和规律运动了吧!可以让我们促进身体的血液循环、帮助自律神经调节、增加体力及抵抗力，就能改善、预防换季过敏的症状发生，因此即使再忙，都别忽视了均衡饮食、规律运动的重要性哦!

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