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宝妈产后出虚汗要注意！这些知识月嫂要知道

来源：幼儿乐育儿资讯网时间：2022年04月16日 11:50

原标题：宝妈产后出虚汗要注意！这些知识月嫂要知道

很多新妈妈刚生完宝宝，不论是气温怎样，枕头和身上穿的衣服往往会被汗水浸湿。尤其是在吃饭、睡觉、喂奶时，动不动就会大汗淋漓，不注意防护，宝妈容易着凉感冒。

难道这是生病了吗？此时月嫂又该怎么护理呢？

咱们先来认识一下出虚汗的危害：

如果不好好护理宝妈出虚汗的问题，易出现皮肤红疹等，而且，每1000毫升汗液中含钙1毫克，若产后出汗量多，容易导致宝妈的低钙血症，长期缺钙会导致成人易骨折、软骨病，以及往后经常会出现腰背和腿部疼痛。

区分出汗类型

生理性虚汗

通常产后一周出汗现象会自行好转，这种出汗是在生产之后排出体内多余的水分，属于正常现象，不属于病态，所以不用特别处理。

病理性虚汗

出虚汗持续时间长，很可能是产妇在分娩时或者分娩后，因失血过多影响产妇的身体素质下降而导致，此时需要及时进行治疗。

如何护理虚汗多的宝妈

>>生理性虚汗

属于正常现象，不属于病态，所以不用特别处理。

1、适宜的环境

一般来说，室温保持在26-28度之间，室内湿度保持50%左右，以人体舒适为最佳，多开窗通风换气，但要避免空气对流而令宝妈着凉。如果要外出，可以增加一些挡风的衣服。

2、适当补充盐分和水分

由于出虚汗，月嫂要及时为宝妈补充盐分和水分，必要时还应补钙。也不可因出汗多，就不喝营养汤或者粥，这样会直接影响哺乳。

3、适度运动

宝妈可以在室内慢走散步，对恢复气血有很大帮助，促进身体代谢。躺着不动，体质也会变差。

4、作息规则

保持劳逸结合+作息规则+心情愉悦，规律的生活可帮助身体恢复，减轻异常出汗。同时，还要注意保持愉快的心情。

5、保持清洁卫生

选择透气的棉质吸汗衣物，出汗时要及时擦干，避免着凉。宝妈的贴身衣物要勤换洗，也要注意洗澡、洗头、刷牙，保持良好的个人卫生，避免细菌入侵身体，同时江西巾帼家政要求月嫂要保证宝妈被褥、被单、枕头的干燥卫生。

>>病理性虚汗

病理性虚汗是一种月子病，治疗的同时仍然需要好好调理。可以通过使用一些降火润燥、滋阴补益、生津止渴的食物来辅助恢复。

大枣北芪汤

【食材】大枣5枚、北芪6克。

【做法】将大枣、北芪洗干净，放入炖盅中，加1碗水，隔水炖1小时，温热服用。一天两次。

【功效】补中益气，养血安神，适用于产妇失血、气短乏力、盗汗、心悸失眠等症。

黄芪羊肉汤

【食材】黄芪、山药各15克、羊肉90克、桂圆肉10克、盐、姜、葱、味精各适量。

【做法】羊肉用沸水稍煮片刻，捞出后，立即用冷水浸泡一下，以去除膻味；砂锅内放水煮开，加入羊肉及3味中药同煮，煮至肉烂熟，再放入调味料，稍煮片刻即可。

【功效】健脾生血，补脾肾，益气敛津，对产后因气血不足所致自汗的新妈妈有益。

小麦粥

【食材】小麦仁30克、糯米10克。

【做法】小麦仁淘洗干净，晒干，炒香后研成细粉。糯米淘洗干净；将糯米放进锅内，加入清水，置火上煮，待米烂后下小麦粉，煮至粥汁黏稠时即可。

【功效】益气健脾，收敛汗液。凡是有气虚自汗症状的新妈妈均可食用。

月嫂上户时遇到宝妈出虚汗，不必慌张，可以根据宝妈的症状表现采取有效的护理措施，必要时建议宝妈及时就医，同时也要不断提升自己的专业技能。返回搜狐，查看更多

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