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疫情之下，孕妈如何做好自我防护

来源：幼儿乐育儿资讯网时间：2022年03月26日 01:20

原标题：疫情之下，孕妈如何做好自我防护

危机之下，孕妈如何做好自我保护

由于孕期体质的特殊原因，孕妈往往更容易被疾病感染，尤其是孕中晚期，这次的新冠也不例外。新冠感染后容易发展为重症，而孕期服药限制较多，因此对于孕妈来说，做好预防就显得极其重要。

疫苗接种

虽说疫苗接种是预防新冠的最有效手段，但孕期女性接种新冠疫苗存在一定的限制性。《新冠病毒疫苗接种技术指南（第一版）》中明确说明，妊娠期女性属于禁忌接种人群，因而孕妈们更应该通过其他措施来预防抵御新冠。对于有备孕计划的女性，不必仅因接种新冠病毒疫苗而延迟怀孕计划。

营养补充

孕妈的营养补充不仅关系到自身健康，更对胎儿健康成长至关重要。合理的膳食搭配，均衡营养是基本的要求。对于叶酸、维生素、铁、钙、锌等孕期需要的微量元素也应当保证不能缺乏，因食物补充无法满足母体和胎儿营养需求，容易造成营养缺乏，抵抗力降低，所以每个妈妈都要学会根据自己的体质选择正确的营养制剂或膳食类食品补充，来满足母胎需求。

医维他一型和二型不仅含有6S-5-甲基四氢叶酸钙，满足围孕期叶酸需求，同时含有维生素、矿物质等多种营养元素，是备孕、孕期及哺乳期妈妈必不可少之营养。

定期检查

一般来说，孕期常规的产检共7-11 次。一些必要节点的检查，如NT检查、四维彩超检查、唐氏筛查、妊娠期糖尿病孕期筛查以及一些例行产检等还是要去做的。这种情况下孕妈一定要注意出行安全，尤其是出入医疗机构和搭乘公共交通工具更要做好自我防范，带好口罩，必要时保持距离。同时最好提前预约就诊，减少在外停留时间。

良好生活习惯

因为减少外出的缘故，孕妈居住房屋应做好通风换气，保持空气流通。平日里孕妈也可适当进行简单活动，一来舒缓心情，二来也可以提高自身免疫力。同时孕妈尽量减少被负面不实消息干扰，保持良好心态，科学作息。健康的身体是预防新冠的最好武器。

这一次，困境依旧不能难倒我们

许多外国人都对中国能够在如此汹涌澎湃的疫情浪潮下却依然能保持如此井然有序的大环境表示难以置信。

疫情之下难道不该是弥漫着恐慌、不安、焦虑甚至是歇斯底里这一系列的负面情绪吗？

但中国经历了如此巨大的风波后却能迅速得以恢复调整，重新振作起来。甚至于后来在外国人看来中国部分地区面临疫情有所反复这样的严重危机时，我们却依然能不慌不忙的稳定局面，迅速平息所谓的危机，这都令外国人瞠目结舌。

因为中国人有着其他国家的人难以想象的信心、意志力、凝聚力、执行力。

正是这一心三力，让我们可以面对危机来临时依旧能从容不迫，迅速化解危机。这一次也不例外，我们必将击破任何敢于来犯之敌。返回搜狐，查看更多

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