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宝宝春季护理指南

来源：幼儿乐育儿资讯网时间：2022年03月15日 09:30

原标题：宝宝春季护理指南

在这春暖花开的季节，早晚温差相对悬殊，天气也有时忽冷忽热，这样就导致抵抗力较弱的宝宝很容易生病，一些宝妈宝妈们就会因此发愁。春天也是宝宝成长的最佳时期。如果好好护理，就可以有效预防春季各种疾病，还可以满足宝宝的各种营养需求。那么春季该怎样给宝宝进行多方面的护理，让宝宝茁壮成长呢？

01.补充维生素及矿物质

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春天，宝宝易患嘴边炎、牙龈易出血、皮肤易干燥。因此，应多加摄取小白菜、油菜、西红柿和柑橘等富含维生素C的蔬菜和水果。此外，胡萝卜、苋菜等黄绿色蔬菜富含维生素A，可以有效预防呼吸道疾病；芝麻、青色卷心菜、菜花等富含维生素E，可增强抗病能力。

02.适当增加优质蛋白质

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蛋白质中的酪氨酸可以增强耐寒能力。因此，可让宝宝多摄入鱼、瘦肉、虾、鸡肉、牛肉、小米、红豆、低脂奶制品等富含蛋白质的食物。

03.提供必要的脂肪量

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脑组织中含有两种不饱和脂肪酸，会影响宝宝的智力发育。可以多吃富含植物脂肪的食物，如核桃粥、黑芝麻粥、花生粥等。此外，茶油、橄榄油、兔肉和新鲜贝类也富含植物脂肪。

04.补充富含钙的食物

春天是宝宝快速生长发育的季节，身体对钙的需求也相应增加。但是，不要让宝宝吃太多的糖果和甜食，以免消耗体内的钙和维生素D，导致体内缺钙。因此，我们应该选择更多的食物，如豆制品、骨汤、鱼虾、芝麻和海鲜。我们还应该让婴幼儿到户外晒太阳，促进钙的吸收。

05.选择营养食品

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红枣、蘑菇、蘑菇、黑木耳、枸杞子、核桃仁等食物营养丰富，口味甘甜平淡。只要吃得适量，就可以为宝宝增强身体和提高免疫力。

钧妈温馨提醒：

春天潮湿，食物很容易发霉发潮，要避免孩子吃到不卫生的食品。此外还要将剩饭剩菜处理好。遇到其他不懂的育儿难题，可以来咨询钧钧妈育儿团队哦~返回搜狐，查看更多

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