原创 宝宝身上有4个“健脾开关”，每天按一按，孩子消化好、个头猛长

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已经3月下旬了，俗话说“百草回芽，百病易发”，春季的气候条件更适合病菌增殖、传播，是孩子们生病的“高发季”。作为免疫系统的主要部分，脾胃虚弱，肠道免疫力差是孩子体质薄弱、容易生病的根本原因。最近很多家长反映宝宝食欲不佳、消化不良、便秘腹泻、睡觉不老实，甚至发烧、咳嗽。

一年之计在于春，那么，该怎么把握当下给孩子调理呐？

1、清补脾经：该穴位在拇指的外侧，妈妈从指尖到指根来回推揉，100-200次。

2、揉足三里：足三里位于膝盖凹陷处下方，是消食导滞、促消化的“养胃大穴”，经常按揉，能健脾和胃、补中益气，还能提高孩子抵抗力。

3、四横纹穴：除拇指外其它四指的第二个指关节上，就是横纹穴的位置，边揉边掐揉四横纹穴，有助于消除体内积食，让孩子胃口大开。

4、捏脊：更严谨的来说，捏脊并不是一个穴位，而且一种推拿方法，可以同时刺激背部200多个穴位，达到疏通经络、促进血液循环、增强脏腑功能、提高抗病能力的效果。

注意：捏脊适用于半岁以上、七岁以内的孩子，一般避开饭前、饭后的一个小时，可以每天睡前按揉，一周3-4次即可。

中医常说“小儿脾常不足”，6岁以内的宝宝脾胃尚在发育中，不仅要养护，还要注意调理，平日里补充点双低聚乳清，它在孩子的肠胃中可以起到辅助消化、促进胃酸分泌、维持微生物群体和酸碱度平衡的作用，还能介入脾脏运化，促进水湿排出和营养物质的吸收利用，健健脾强胃。

1、忌吃粗粮，粗粮对大人来说是“养胃佳品”，但是孩子的肠胃消化功能弱，含有大量纤维的粗粮会给肠胃带来很大负担，导致肠胃蠕动?、消化酶分泌减少，容易造成宝宝积食、便秘、消化不良。

2、忌吃生冷，生冷的海鲜、冰凉的饮料、刚从冰箱拿出来的饭菜，以及梨、西瓜等水果都会将寒气带入脾胃，引起胃肠功能紊乱，所以家长一定要多控制，给孩子养成“吃热食、喝温水”的好习惯。

3、忌吃过饱，吃饭不可“贪多”，不能为了获得更多营养“强迫”孩子多吃饭，一般每餐吃七分饱，一日三餐规律进行，给肠胃“恢复”动力的时间，减轻消化负担。

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