原创 孕期偏爱这3种食物，那就恭喜了，孩子出生后颜值肯定很高！

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每一个家长都希望自己的宝宝健康聪明漂亮，说起漂亮很多家长可能更多会考虑到遗传基因，毕竟孩子的相貌都是家长的“综合体”嘛！不过，据调查研究表明，宝宝的相貌还有很大一部分情况是可以通过孕妈改善的。比如说，孕妈在孕期多吃维生素含量高的食物，生出来的宝宝皮肤又白又嫩呢。那么，孕妈在孕期多吃哪些食物不仅对宝宝好，还能影响宝宝的颜值呢？

牛奶

在怀孕的时候，孕妈妈可以经常喝一些牛奶，这样的话会使宝宝的皮肤更加的白皙，还能够帮助胎宝宝的骨骼发育，所以说对宝宝是非常好的，牛奶，其实是有滋润皮肤的一个功效的，这样的话可以让宝宝的颜值更大一些，所以在孕期的时候喝牛奶也可以，在一整个孕期都美美的皮肤，相对来说也是非常好的。

豆类

豆类食物非常丰富，比如大豆、扁豆、豌豆、刀豆、蚕豆、落花生等等。

豆类的营养价值非常高，我国传统饮食讲究“五谷宜为养，失豆则不良”，意思是说五谷是有营养的，但没有豆子就会失去平衡。豆类所含大豆异黄酮又称植物雌激素，能够弥补30岁以后女性雌性激素分泌不足的缺陷，改善皮肤水分及弹性状况，是提高胎儿颜值的重要食品之一。

但是，要注意，豆类虽好却不易消化，孕期的妈妈们在煮食的时候要将食物煮软，或者打成豆浆食用，以利于消化吸收。

苹果

俗话说得好：“每天一苹果。医生远离我”。苹果富含的维生素和苹果酸，常吃能增加血色素，不仅能使皮肤变得细白红嫩，更对贫血的妇女有极好的补益功效。此外，苹果还被誉为“记忆之果”，其中含有的锌等微量元素，还具有改善记忆的功能。孕期食用水果中，小棉花首推苹果哦。返回搜狐，查看更多

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