关于宝宝春季免疫力，这些事情你还不知道吗？

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作为成年人，不良的生活习惯可能会使得免疫力低下，一旦免疫力弱不仅容易生病，还可能会出现头昏脑胀、疲乏无力、烦躁易怒等状况。而对于宝宝而言，免疫力低下的危害也是十分大的。那么对于”免疫“这件事，我们应该知道些什么呢？

“免疫“是什么？

首先，我们要知道的是，免疫力是人体免疫系统进行自我保护的一种能力，它对于提高机体的新陈代谢能力起到很大的作用；同时免疫系统也是一个由许多环节共同发挥作用的系统，不同环节起到不同的作用，缺一不可。

提高免疫力的方法？

那么在日常生活中，有什么办法可以帮助宝宝提升免疫呢？

（1）树立良好的饮食习惯

日常饮食要尽量做到荤素搭配得当、食材丰富新鲜；此外，还要注意纠正宝宝挑食、偏食等坏习惯，带其树立起良好的饮食习惯，这对宝宝的营养摄入、消化吸收都影响甚大。

想要给宝宝补充充足的营养，除了在日常饮食中多下苦功夫，对于配方奶的选择也应该谨而慎之。像我给我家宝宝选择的国版优博奶粉，就是在做了多方功课后进行的，这款奶粉的优博仿生配方®是源自于对母乳的研究，其中配方含有的乳酪比比市面上大多数奶粉还高，达到了7:3；而奶粉中，不仅富含宝宝成长所需的蛋白质、脂肪酸、碳水化合物，还含有13种维生素和12种矿物质，能助力宝宝营养、吸收、消化、免疫、智力五维系统提升，让宝宝的每一口奶都更加营养健康！

（3）保持良好卫生习惯

日常生活中，也要让宝宝养成讲卫生、爱干净的好习惯，比如勤洗手、出门戴口罩等。细菌是无处不在的，细菌侵入人体后会使人致病，破坏人体免疫系统，降低人体免疫力。

（4）充足的睡眠

美国宇航局曾做的实验表明，在自身都做好的前提下，合理调理人体生物钟节律，保证人体充足睡眠，可以提高免疫力。所以建议家长们，在宝宝睡前给其洗个热水澡或是用热水给宝宝泡泡脚，睡前30分钟给宝宝听听舒缓音乐、讲讲睡前故事等，保持宝宝营养充足的睡眠。

（5）多进行体育锻炼

多参加体育锻炼，也是非常有益于身心健康的，特别是做一些耐寒锻炼，如游泳、跑步、跳绳、羽毛球、登山等运动，对人体的心血管、呼吸、消化、运动、内分泌系统都十分有帮助，可有效提高人体免疫力、增强自身防寒御寒的能力。

相信通过以上的分享，大家对于免疫力的重要性和如何提高宝宝免疫力都有了更深度的认知。那么最后，在此也祝福每位小宝贝都能健康成长，快乐长大！返回搜狐，查看更多

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