春天到 家有过敏性鼻炎宝宝都看过来

[过敏性鼻炎如何有效护理？]@张思莱医师 支招啦！

春天是过敏性鼻炎好发季节。通常患过敏性鼻炎以4、5岁以后的宝宝居多，2岁以下的宝宝花粉过敏比较少见，但如果宝宝长时间暴露在大量的花粉中也会比较早地出现过敏性鼻炎的症状。

张思莱小课堂： 支招过敏性鼻炎有效护理方法~

以下选自央视网：

合理均衡饮食

多吃新鲜蔬菜水果。禁食烟酒、生冷食物，及一切能引起过敏性鼻炎发作的食物。

加强体育锻炼

选择长跑、游泳等耐力训练，增强机体抵抗力。

温热交替浴

用温热刺激和冷刺激反复交替来锻炼皮肤。选择无发作、身体情况良好的时候进行。用温水淋浴时间大于冷水浴时间。

鼻洗涤

用普通自来水，加入少量食盐或粗茶更有效。可从温水开始，逐渐降低水的温度。每侧各进行4-5次。

干布摩擦

摩擦皮肤可以改善血液循环，使皮肤暴露于空气中，使之习惯于寒冷及温度差则可提高抵抗力。将毛巾叠4-6折，全身擦遍。皮炎患者禁用。

足浴

合适水温：42-43℃。加温部位为踝上方至脚尖。5-10分钟。暖脚后再用凉水浇一遍。

文章来源于公众号：张思莱医师（zhangsilaiyishi）

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