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健康科普丨关注生育力变化，实现科学备孕

来源：幼儿乐育儿资讯网时间：2026-09-23 16:03

1.什么是生育力？

从人口学和社会学角度，生育力是指生育后代的能力。女性生育力是指女性个体本身卵子产生、受精和胚胎着床，以及成功妊娠并维持妊娠的能力。男性生育力是指人群中育龄男性能够使其配偶在一定时间内自然妊娠的能力或概率。世界卫生组织数据表明，正常夫妇未避孕、有规律的性生活12个月内受孕几率为85%，24个月内受孕几率为93%-95%。

2.生育力发展变化的自然规律

我国中医经典《黄帝内经·素问》第一篇上古天真论中关于女性生育力讲到，女子七岁，肾气盛，齿更发长；二七而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子；五七阳明脉衰，面始焦，发始堕；七七，任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也。对于男性生育力的表述是，丈夫八岁，肾气实，发长齿更；二八肾气盛，天癸至，精气溢泻，阴阳和，故能有子;五八肾气衰，发堕齿槁。六八阳气衰竭于上，面焦，发鬓斑白；七八肝气衰，筋不能动，天癸竭，精少，肾脏衰，形体皆极。

古今相应，现代科学研究也表明，年龄是影响女性生育力最重要的因素。青春期女性规律月经的出现是生殖功能成熟的重要标志，也是生育期的开始。随之进入性成熟期。女性从35-37岁开始，原始卵泡数量急剧减少，卵巢的生殖功能随着年龄的增加而显著下降，在40岁左右时生育力进一步衰退。

对于男性来说，也有大量研究表明，随着年龄的增加，比较普遍的观点认为男性在40岁以后，可能出现雄激素水平的下降，雄激素水平与生精功能及男性性功能都有密切联系，生精功能的下降和性功能的下降可直接影响女方受孕的概率。

3.顺应生育力变化，实现科学备孕

青年朋友们，“盛年不重来，一日难再晨”，选择适龄生育是顺应生育力变化规律的科学决策。建议女性朋友们能够科学地制定生育计划，在35岁之前，即一生中生育力较强、孕育风险较低的时期完成生育计划。防止未来发生因年龄增长、合并身体疾病等导致的生育困境；也避免因不孕不育治疗而带来的身体、心理负担以及家庭经济等方面的诸多压力，和家人携手建设和谐家庭，拥抱幸福人生。

参考文献

1. 孔北华，马丁，段涛. 妇产科学（第10版）. 北京：人民卫生出版社, 2024.

2. 孙莹璞，黄国宁，人类生育力保护与辅助生殖. 北京：人民卫生出版社, 2021.

3. Jane Menken, James Trussell and Ulla Larsen.Age and Infertility.Science, 1986, New Series, Vol. 233, No. 4771 (Sep. 26, 1986), pp. 1389- 1394.

编写人员名单：白符，裴开颜，孙振高，马艺

编辑：王岑宁返回搜狐，查看更多

原文链接: 健康科普丨关注生育力变化，实现科学备孕 https://www.youele.com/newsview19807.html

分类：健康饮食