妇科专家许丽绵：久备不孕，春天多吃这个助孕菜，暖宫驱寒、补气血、解郁结，好孕自然来

春天，对很多久备不孕的女性来说，是调理的关键期。

如果你常常感到手脚冰凉，怎么也暖不过来；月经总是不准时，量少色暗，还带着血块；时常觉得身体沉重，疲惫无力，心情也随着备孕的压力起伏不定。

这些信号，都是在提示你需要调理身体环境了。

今天，宏韵中医邀请到妇科专家许丽绵主任，给大家分享春季常见的“助孕菜”——荠菜。

荠菜对备孕女性的三大好处

1. 温暖子宫，驱散寒气

很多女性体质偏寒，子宫内环境就像一间寒冷潮湿的房间，不利于卵泡的生长和受精卵的安家。这种“宫寒”常表现为怕冷、小腹发凉、痛经。

荠菜能帮助温和地驱散子宫里积累的陈旧寒气，改善盆腔的血液循环，相当于为卵泡发育和胚胎着床创造一个温暖舒适的环境。

2. 强健脾胃，补足气血

脾胃是气血生化的源头。气血就像是孕育生命的养分，如果脾胃虚弱，吸收不好，气血不足，身体就没有足够的物质基础来支撑怀孕和养胎。你会感到疲劳、脸色差、精力不济。

荠菜有健脾和胃的作用，能帮助增强消化吸收能力，把吃进去的食物更好地转化为充盈的气血，为受孕和未来的孕期储备充足的能量。

3. 舒缓肝气，放松心情

备孕期的紧张和焦虑，在中医里容易导致“肝气郁结”。肝主管全身气机的顺畅，肝气不舒，就会影响气血运行，甚至可能导致气滞血瘀，影响排卵和月经规律。

荠菜有清肝、疏解郁热的效果，能帮助缓解情绪上的紧绷感，让身体的气血流动更加顺畅无阻。

三种家常吃法，温和调理

荠菜红枣鸡蛋汤：暖宫补血

取新鲜带根荠菜一小把、去核红枣5颗、鸡蛋2个。荠菜与红枣同煮约15分钟，保持汤沸时打入鸡蛋煮成荷包蛋，加少许盐调味。

建议于月经干净后连吃3-5天，有助温养胞宫，改善气血。

荠菜豆腐羹：健脾清润

准备荠菜、嫩豆腐、鲜香菇。荠菜焯水切碎，豆腐、香菇切丁。锅中水沸后下豆腐、香菇煮5分钟，加入荠菜碎，以水淀粉勾薄芡，盐、香油调味。

这碗羹清爽，适合身体困重、舌苔厚腻时，于排卵期前食用。

荠菜瘦肉枸杞汤：养肝养血

用荠菜、瘦猪肉片、枸杞。瘦肉焯水后，与荠菜、枸杞同煮约10分钟，加盐调味。

瘦肉补气养血，枸杞滋补肝肾，配合荠菜，共奏养肝血、益肾气之效，有助于濡养胞宫。

最后提醒：食疗仅为日常辅助调理，不可代替治疗，若规律备孕超过一年未成功，建议及时就医综合调理。返回搜狐，查看更多

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