首页资讯备孕前吃什么调理身体？南昌贡方堂中医万倩雯一个经方，养出好气血、好卵子！

备孕前吃什么调理身体？南昌贡方堂中医万倩雯一个经方，养出好气血、好卵子！

来源：幼儿乐育儿资讯网时间：2025年10月10日 11:14

备孕直接怀就行，为什么要提前调理？不少女性对孕前调理存在疑惑，觉得没症状就不用调，甚至认为调理是多此一举。但中医认为，备孕不是突击任务，而是打基础的关键阶段。

备孕前调理身体有什么好处？

南昌贡方堂国医馆中医妇科医生万倩雯指出，孕前调理不是“盲目进补”，而是针对身体短板“精准修复”，尤其对备孕女性来说，提前3月调理，能带来3个关键好。

1. 养出“优质卵子”，提高受孕概率

中医认为“气血为卵子之养”，女性气血充足，卵巢才能获得足够滋养，卵泡才能正常发育、排出优质卵子；若气血不足，卵泡可能发育迟缓、卵子活力差，甚至出现排卵不规律 —— 就像“庄稼缺水缺肥，结不出好果实”。万医生遇到过不少备孕女性，看似月经规律，却因气血偏弱，B 超监测发现卵泡偏小、透声差，调理后气血补足，卵子质量明显提升，受孕概率自然提高。

2. 筑牢“孕期底子”，减少妊娠风险

孕前调理不仅是为了 “怀上”，更是为了“怀稳、怀好”。气血充足的女性，子宫内膜会更厚、更有韧性，能为受精卵提供“温暖的着床环境”，减少早期流产、胚胎停育的风险；同时，孕前补足气血，还能降低孕期贫血、乏力、水肿等不适的概率，甚至减少产后气血亏虚、乳汁不足的问题。万医生强调：“孕期妈妈的气血，直接影响胎儿的营养供给，孕前补好，相当于给宝宝提前‘存营养’。”

3. 改善“隐性问题”，避免备孕走弯路

很多备孕女性西医检查（如激素六项、B 超）显示“正常”，但就是怀不上，这往往是中医所说的“隐性体质问题”—— 比如轻微气血亏虚、肝气不舒、湿气偏盛等。这些问题虽没达到“疾病”程度，却会悄悄影响生殖功能：比如气血不足导致经期量少、手脚冰凉，肝气不舒导致情绪烦躁影响排卵。孕前调理能把这些“隐性短板”补上，避免陷入“检查正常却怀不上”的困境。

备孕前吃什么中药调理身体？

“备孕最常见的‘底子差’，就是气血亏虚。”万倩雯医生介绍，临床上约60%的备孕女性存在不同程度的气血不足，表现为乏力、头晕、脸色苍白、月经量少色淡、手脚冰凉，这类女性想补底子，经典古方“八珍汤”是优选。

八珍汤人参、白术、白茯苓、当归、川芎、白芍药、熟地黄、甘草 8味药材组成。

方中人参、白术、茯苓、甘草作为“守”方，健脾益气。它如同增强土地的“肥力”，从源头上促进气血的生成，解决“气血从哪里来”的问题。

熟地、白芍、当归、川芎作为“攻”方，滋阴养血。它如同为土地 “灌溉施肥” ，直接将生成的营养物质输送到需要的地方（胞宫、卵巢），解决“气血到哪里去”的问题。

诸药合用，共同实现了 1+1 > 2 的效果，不仅能使气血充盈，更能让气血通畅地流向胞宫，温暖子宫，滋养卵泡，从根源上优化受孕条件。

加减妙用

若手脚冰凉明显、怕冷（气血不足兼阳虚），可加黄芪 15g、肉桂 3g（温阳散寒）；

若睡眠差、易醒（气血不足兼心神不宁），可加酸枣仁 15g、远志 10g（养心安神）；

若月经量少且有少量血块（气血不足兼轻微瘀滞），可加益母草 12g、红花 5g（活血调经）；

若容易腹胀、消化差（气血不足兼脾虚），可加砂仁 6g（后下，理气健脾）、山药 15g（健脾益胃）。

医案

患者：张女士，28岁。

主诉：备孕1年未孕，平时总觉得乏力、提不起精神，稍微走点路就头晕，脸色苍白，月经量比结婚前少了一半，颜色偏淡，经期偶尔会手脚冰凉，西医检查激素和子宫 B 超均正常，但监测卵泡发现“卵泡发育偏慢，优势卵泡直径常不足 18mm”。

初诊：舌淡苔薄白、脉细弱。

判断：气血亏虚型。气血不足导致卵巢滋养不够，卵泡发育受限，进而影响受孕。

治以：养气血、养卵子。

开方：八珍汤加减；党参 15g、白术 12g、茯苓 12g、炙甘草 6g、当归 12g、川芎 8g、白芍 12g、熟地黄 15g、黄芪 15g（增强补气）、酸枣仁 15g（改善睡眠）。嘱咐其每日 1 剂，分 2 次温服，同时建议她每天喝 1 杯红枣桂圆茶，避免熬夜，每周做 3 次温和运动（如瑜伽、慢走）。

结果：张女士服药 1 个月后，乏力、头晕症状明显减轻，手脚冰凉缓解，睡眠质量也变好了；服药 2 个月后，月经出血量增多，颜色转为正常的淡红色，复查 B 超提示 “卵泡发育正常，优势卵泡直径达 20mm，顺利排卵”；万医生建议她继续按方调理 1 个月巩固，第三个月张女士成功受孕。返回搜狐，查看更多

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