超级育儿家 | 宝宝睡觉不踏实，总是摇头抓耳朵怎么啦？

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“宝宝睡觉不踏实，总是摇头、抓耳朵，是不是缺钙了？”在儿童早期综合发展门诊，总会有家长这么问。北京儿童医院顺义妇儿医院儿早中心康复治疗师李迈介绍，宝宝出现这种情况除了缺钙，也有可能是宝宝的内耳前庭发育不完善。

李迈指出，内耳前庭是掌握平衡的器官，一般是在出生之后逐渐发育起来，是最早发育的感觉之一，通常在第6-8个月时达到高峰，此时宝宝会出现睡觉不踏实、摇头、抓耳朵和晃动身体。内耳前庭对于宝宝平衡能力的保持有着非常重要的作用，也会对宝宝的情感发育和认知能力造成影响。孩子在发育的过程中，可以通过摇头或者摇晃身体对内耳前庭进行自我刺激，大多数宝宝在一岁半左右的时候这种状态就会消失。内耳前庭发育不良可能会导致宝宝出现语言障碍、晕车、反应能力差、平衡感差等表现。

那么，家长如何通过亲子活动，锻炼宝宝的前庭功能？宝宝从什么时候可以做锻炼前庭前庭的活动呢？对此，李迈医生强调，宝宝2个月之后就可以做锻炼前庭的活动啦。接下来专家给出了不同月龄的锻炼方法。

2-3个月

萝卜蹲：横抱在怀，做屈腿动作。

飞机抱：宝宝可以做小飞机的游戏，让宝宝趴在家长手臂上这样飞来飞去啊，跟我们缓解肠绞痛的方法很相似。这样可以促进他的头和脊柱伸展，同时也能加强亲子感情。

左右摇摆：平躺在床，扶住手和脚，左右翻转。

3-4个月

荡秋千：左右轻摇晃，前后轻摇晃，爸爸妈妈也可把宝宝放在毯子上，提起四角轻轻左右、前后摇晃。

4-6个月

大球运动：让宝宝俯卧在大球上，大人扶着宝宝和大球前后左右缓慢地摇动，也可以扶着宝宝坐在大球上颠动，宝宝对这种活动会非常喜欢，通过这种运动的感觉刺激来促进脑内平衡感的发展。

举高高：将宝宝提起，忽上忽下移动，或者举高高，切记不要速度太快。

6-9个月

摇摇椅：双腿盘坐，将宝宝放在两腿中间，左右摆动。

9-12个月

过山洞：主要针对会爬行的宝宝，可以给宝宝买这种山洞的玩具，引导宝宝爬行通过。或者家长可以用纸箱做一个“山洞”供宝宝玩耍。

内耳前庭可以维持身体平衡、协调、垂直平衡、肌肉紧张度以及身体所有的肌肉，其中也包括眼睛的肌肉，正是因为耳前庭的存在，我们才可以在空间中随意指挥我们的身体来做出各种动作。

家长可以给宝宝提供更多丰富的亲子活动，增加亲子感情的同时，预防前庭各种问题的出现。在宝宝出现摇头现象时不用再紧张，反而可以帮助他锻炼前庭功能。返回搜狐，查看更多

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