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提高卵子质量生优秀宝宝

来源：幼儿乐育儿资讯网时间：2025年03月16日 18:50

大家好，“我”是卵泡，“我”生在卵巢皮质内，由一个卵母细胞和其周围许多小型卵泡细胞所组成。

根据“我”发育过程的形态和功能变化，“我”可以分为原始卵泡、生长卵泡和成熟卵泡三个阶段。

女性的原始卵泡是与生俱来的，新生儿两侧卵巢就有100~200万个原始卵泡，到青春期约剩下30-40万个。

优质的“我”，这些必备修养不能少

1、好卵泡要大

通常来说，当“我”直径达 18～25mm时，才能被称之为成熟卵泡，这时的“我”外形饱满，呈圆形或椭圆形，内壁薄而清晰，这样的“我”排卵后更容易受孕。当然了，优秀的卵泡不止“我”一个哦~

不过，“我们”成熟后，在排卵时的直径也会因人、因月而异，有的长到15mm就排了，有的却憋着劲长到25mm甚至更大才排出。

2、好卵泡要圆

“我们”就像种子一样，饱满、圆润才好，如果“我”的两个径线差距≥3mm就叫扁卵泡，如B超显示15mm× 20mm，则说明“我”的质量不是很好。

3、好卵泡要独

有人觉得，如果有很多个“我”同时发育，是不是可以怀多胞胎？那不就是美事一桩嘛？

实际上，悄悄告诉你，如果一侧的卵巢同时有很多个“我”发育，但没有明显优势的“我”，那有可能会是内分泌紊乱引起的，如多囊卵巢综合征等。这种情况最终只会导致“我”长不大、长不好，很难正常排卵与受孕。

所以多囊卵巢综合征，可是“我”不愿意看到的病症哦，你可一定要注意！

0 2 卵子的喜好

1、“我”喜欢年轻人

年龄是不能改变的因素，但我最喜欢的是年轻小姐姐哦，所以想要宝宝的小姐姐，一定要趁早！如果正处在生育的绝佳年龄段，早点准备，就可以按时等到“我”！

如果年龄在35岁以上，那么储备“我”的能力和生育力都会大大下降，卵巢里的“我”数量不多，质量不高。就更要抓紧时间，赶紧科学备孕起来。

2、“我”喜欢好身材

过胖或者过瘦，对于“我”的发育都不是很好，所以如果你一味追求骨感，导致体重过低、营养不良，最终可能会导致月经失调，排卵障碍等。

而肥胖的人可能存在胰岛素抵抗、糖耐量受损、高雄激素等许多内分泌及代谢异常，大大增加了“我”的发育障碍、稀发排卵的风险。这一点“我”希望你们可要控制好哦~

3、“我”喜欢好环境

只有好的卵巢才能培育好的“我”，只有好的“我”才能养出好的卵子。所以，卵巢这个“环境”对“我”来说也很重要。

所以要忌食辛辣油腻的食物，多吃一些养护卵巢的食物如牛肉、瘦肉、芦笋、口蘑、乌鸡、紫菜、海带、豆腐等。

另外，“我”还要负责任的提醒大家，适当的运动，避免久坐，加速新陈代谢，保证全身良好的血液循环，也对卵巢功能有很大助益。而育龄女性如果抽烟酗酒，也会损坏卵巢功能。

“我”是最讨厌抽烟酗酒的人了，这会严重影响到“我”的健康。返回搜狐，查看更多