卵泡发育不好影响备孕？多吃这几种食物！

卵泡发育不良、或者无法排出都会影响女性的备孕，所以在备孕中，卵泡是很多备孕女性十分关心的问题。

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卵泡出现问题的原因有很多，比如：内分泌因素，卵巢因素等等，再次就不一一列举，但是有一点 ，对症治疗方为上策，所以一旦备孕出现问题，一定要及时去医院做检查。除了医疗手段，那么生活中还有那些方式可以提高卵子质量的呢？

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01

— 为什么会卵泡发育不良？—

1、垂体问题：

垂体异常导致卵泡发育不良，比如垂体泌乳素瘤，高泌乳素血症等，高泌乳素水平可抑制排卵。应及时去医院检查，对症治疗才能有效的恢复排卵。

2、下丘脑性不排卵：

原发性器质性因素、原发的功能性因素、继发性器质性病变等因素。

3、卵巢早衰：

早期月经正常，甚至有生育史，但随后月经稀少，直至完全闭经，由于卵巢内的卵泡已经耗竭，或虽有原始卵泡，但已经无反应。

4、多囊卵巢综合征：

其特点是，卵巢体积增大，有多个小卵泡，但是却不能发育成熟，需要用药物来促卵泡发育。

5、黄体不足：

黄体不足可引发卵泡长不大的情况出现，可根据医生建议，打促进其成长的针剂。

6、内分泌失调：

在卵泡的发育过程中受到诸如内分泌系统、卵巢因素的影响，当出现内分泌失调，甲状腺功能不好，激素紊乱时，会造成卵泡发育不良。

7、过度减肥：

爱美是女人的天性，很多女性朋友由于过度减肥导致内分泌紊乱，这就直接影响女性的卵泡发育。

8、其它身体健康因素：

很多女性朋友患有肾虚、宫寒等疾病，这种疾病对于女性卵泡发育也有很大的影响，影响女性卵泡的生殖健康。

02

— 卵泡发育不良，该如何调理？—

1、不宜经常熬夜

劳逸结合，放松身心，保持心情愉悦。

2、保证饮食营养均衡

少吃生冷、辛辣等食品，多食鱼虾，常饮牛奶，经常锻炼身体、减少被动吸烟，增强体质，以预防早衰。

3、及时就医

1）一旦发现有妇科炎症应及早治疗，防止卵巢受到感染。

2）针对卵巢早衰造成的卵泡发育问题治疗关键是早发现、早治疗。

4、正常性生活频率

保持每周一到两次的和谐性生活，能够使女性拥有一个很好的内分泌环境，有利于卵巢健康。

03

—哪些食物可以提高卵子质量？—

1、多吃新鲜蔬果

新鲜蔬果中的维生素C、E以及胡萝卜素是抗衰老的最佳元素。胡萝卜素能保持人体组织或器官外层组织的健康，而维生素C、E则可延缓细胞因氧化所产生的老化。

2、多摄取优质蛋白质

对于准备怀孕的女性，最好的蛋白质来源就是鱼类，但是需要注意服用检验过的鱼油避免摄取到重金属。

3、多摄取含维生素E的食物

含维生素E的食物可延缓性腺的萎缩，如大部分的菜油：譬如棕榈油、向日葵油、大豆油、和橄榄油、坚果、原粒五谷、鱼、绿色蔬菜，每日150-300 毫克即可。

4、避免食用容易让身体发炎的食物

烤炸、高温烹调食物、过多的甜食、加工食品，应控制摄入。

5、可食用富含植物性雌激素的食物

例如大豆、谷类、小麦、黑米、黑豆、葵瓜子、洋葱、山药、黄豆、黑豆、豆浆等返回搜狐，查看更多

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