兰州天伦生育科普：秋季是备孕黄金期？这些事情，你需要知道！

秋天气候凉爽宜人，又恰逢丰收季节，可谓是备孕的黄金期。很多想要宝宝的夫妻都在秋季准备着，那么秋季该如何备孕呢？

秋孕备孕4大注意事项

1、注意秋季饮食卫生

秋天的食物易发生霉变，备孕一定要注意饮食卫生，预防胃肠道疾病，同时还要适当进行锻炼。

2、注意防寒

秋季昼夜温差大，而白天的闷热会使人们会放松对寒凉的警惕;入秋后，特别是在晚间，上半夜还感觉闷热难当，下半夜就会凉意习习;而备孕的准妈妈更是防寒，早晚要注意加衣，晚上睡觉时注意将腹部护好，防止受寒。

3、不宜大进补

保持均衡饮食、营养结构合理即可，不需要额外通过“大补特补”来助孕。备孕夫妻增加营养，需要适当科学调理。

4、少熬夜

少熬夜，要知道熬夜很伤阳气，而阳气正好是我们身体维持新陈代谢的一个原动力。注意劳逸结合，过于操劳也不容易怀孕。

温馨提示：秋季是收获的季节，秋季男性的精子成熟率比平时更高，因此做好秋季备孕工作，提高受孕机率。秋季备孕，注意饮食和保暖是最重要的。希望各位准备怀孕的朋友们都能注意身体，顺利怀上健康的宝宝。

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