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久备不孕，检查后发现丈夫弱精，还能怀上吗？

来源：幼儿乐育儿资讯网时间：2024年09月10日 17:49

在如今的社会中，弱精症并不罕见，与生活压力、环境污染、不良生活习惯等多种因素有关。只要认真调理，还是很有机会怀孕的。弱精症备孕应该注意哪些问题呢？

了解弱精症的成因

首先，我们需要了解弱精症的成因。遗传因素、感染、炎症、内分泌失调、不良生活习惯等都可能导致弱精症。了解成因后，可以更有针对性地进行调理。

调整生活方式

健康饮食：保持均衡的饮食，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼、蛋、奶、新鲜蔬菜等。同时，减少烧烤、油炸等食物的摄入，避免食用含有大量添加剂和农药残留的食物。

适度运动：适当的运动有助于提高身体素质，增强免疫力。建议选择慢跑、游泳、瑜伽等有氧运动，避免剧烈运动导致身体过度疲劳。

戒烟限酒：吸烟和饮酒都可能对精子质量产生负面影响。备孕期间应戒烟限酒，甚至完全戒掉。

保持良好的作息习惯：充足的睡眠有助于身体恢复和精子质量的提高。建议每晚保证7-8小时的高质量睡眠，并尽量保持规律的作息时间。

补充精氨酸：精氨酸是生成精子的必要成分，弱精症的男性的精液中氨基酸含量明显低于正常男性。补充精氨酸可以使精子计数提高、活力上升。精氨酸可以可以通过食物或补充剂来补充精氨酸，如坚果、海参、豆腐等食物都含有丰富的精氨酸。但由于饮食限制及吸收代谢差距，精氨酸又是比较难获取的一种氨基酸。当无法通过食物获得足量精氨酸时，可以选择精氨酸补充剂来达到更直接显著效果。

例如Potenciator（伯特希）是一款由西班牙原状进口的高浓度精氨酸补充剂。

在西班牙临床医学实验中表明，它能够明显增加体内的精氨酸浓度，从而刺激产生更多的小蝌蚪，提高蝌蚪的数量和活力，这有助于增加受孕的机会。

与其他市面上的精氨酸相比，还具有高含量的天冬氨酸，每份高达5g的这两种氨基酸，为精子质量水平的提升、免疫力的增加提供了较大的促进作用。