考虑试管周期助孕，长期睡眠质量不佳对备孕妈妈有影响吗？

长期的睡眠质量不佳会使得一个人变得憔悴，精神萎靡不振还会影响内分泌系统的失衡，可能引起不良的生殖健康，影响夫妇的正常备孕。

如果想做试管婴儿应该在生活上怎么注意调节改善?以下几点一起来看看吧。

调节体质

尤其是当患有高血压、高血糖等疾病的时候，务必要进行积极治疗，等好了以后才能够做试管婴儿。

另外在饮食方面也应该多吃一些富含高蛋白、高纤维的食物，保证营养补充的充足。

调理好月经

月经对女性孕育宝宝来讲作用毋庸置疑，有排卵的月经规律对试管婴儿的成功有很好的帮助。

高龄女性很多月经并不是很规律，应该根据身体的状况积极的去调理，月经规律了，气血才会更旺盛，对孕育也有好处。

注意卵巢保养

卵巢的功能会随着年龄的增大逐渐的下降，高龄女性做试管婴儿之前应该看卵巢的情况，必要的时候要对卵巢进行保养，并注意多摄入一些富含铁的食物，特别是动物肝脏、菠菜等可适当多吃一些。返回搜狐，查看更多

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