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女性睡眠不足，会不会影响备孕？有哪些危害？

来源：幼儿乐育儿资讯网时间：2024年07月17日 14:53

研究发现，每天同一时间入睡、起床，每天保证充足的睡眠，女性能显著提高受孕能力。有相关研究发现睡眠质量与女性怀孕能力的关系。

而女性的卵巢储备功能和卵子质量本就会在30岁后直线下降，若再加上失眠、熬夜，无法顺利产生性激素，就更容易雪上加霜，因为熬夜对内分泌系统有损害，女性经常熬夜影响月经周期，容易导致不排卵，影响受孕，严重时会导致不孕。

一、女性睡眠不足，会不会影响备孕？

女性经常熬夜会使身体的生物钟发生改变，从而引发机体节律发生紊乱，导致内分泌失调，容易出现月经不调、月经推迟、月经量少、痛经等内分泌失调症状。经常熬夜的女性出现月经不调的概率是规律作息女性的2倍，并且在经期也比较容易出现痛经及情绪上的波动。

二、睡眠不足有哪些危害？

1、内分泌失调

熬夜会对女性内分泌系统有损害，容易出现月经不调、月经推迟、月经量少、痛经等内分泌失调症状。内分泌失调会使皮肤上尤其是年轻人的皮肤容易出现暗疮、

2、黄褐斑、黑斑等。

降低免疫力：在熬夜之后，很多人都感觉到精神不振，很容易出现疲劳的情况忙这是因为身体器官没有得到应有的休息，长期这样，身体的免疫力会大幅下降。

3、记忆力变差

果熬夜的，交感神经就是处于神经兴奋的状态，第二天交感神经就很难处于兴奋状态，这就会出现记忆力下降、注意力不好、头痛等情况。

4、导致不孕

因为熬夜对内分泌系统有损害，女性经常熬夜影响月经周期，容易导致不排卵，影响受孕，严重时会导致不孕。

备孕期间睡眠不足的女性，也容易出现神经内分泌的紊乱，导致卵巢功能下降、月经不调，受孕机会减少，从而导致不孕的发生概率增大。同时女性在备孕期间需要加强身体的营养，可以适当的进行有氧锻炼来提高人体的免疫功能。返回搜狐，查看更多

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