试管助孕治疗前应该如何对作息进行调整？

原标题：试管助孕治疗前应该如何对作息进行调整？

进行试管婴儿治疗，大家当然都希望能够尽快成功，那么，自然是准备越充分，身体越健康，越容易怀孕的，那么，我们怎么能够确保试管婴儿治疗期间的身体能够健康呢，调整日常作息是非常重要的，一起看看如何来调整？

1、调整生活作息

开始试管婴儿的治疗之前，女性朋友需要提前养成非常良好的饮食以及生活作息方面的习惯，这样做能够比较有效地帮助我们去提高试管婴儿助孕治疗的妊娠率。

2、戒烟戒酒 

吸入的尼古丁会导致精子质量的变差，如果这个时候加上酗酒的刺激，那么，势必会对精子造成是雪上加霜的危害。而女生如果吸烟或者是背动的去吸二手烟的话，也很有可能会导致卵子短少，造成卵巢早衰从而导致女性不易受孕。

3、避免熬夜

女性如果长期熬夜的话很有可能会打乱身体当中的生物钟，造成机体当中节律发生紊乱，造成一系列内分泌功能的失调，从而会改变排卵的周期。另外，熬夜的话还很容易伤肝，肝脏的解毒能力会因此而下降，会影响到精子、卵子的质量，甚至还会影响到胚胎的着床。

4、控制体重

在开始我们的试管婴儿治疗周期之前，应注意调整体重到一个较佳的备孕状态，如果体重过重或者是过轻这两种情况实际上都是有可能会对试管婴儿的的妊娠率产生一定的影响的。不过，控制体重不应只去靠节食来控制，而是要通过建立一个非常良好的生活习惯来实现。比如每天适当的安排一些运动，比如说慢跑、快走、瑜伽、或者是爬楼梯等量力而行，找适合自己的方式来进行运动，这样才是不错的选择。

5、调节饮食 

调节饮食，但是无需强迫自己去吃自己不爱吃的食物，让饮食成功一种煎熬，也不会对健康起到好的作用，科学调整饮食，首先要吃自己喜欢吃的食物，然后要注意均衡的摄取营养，让自己能够健康的吃，其次是要注意能够仔细的吃，也就是说一定要讲究的吃。在口味和偏好基础上进行适当的平衡调节，做到有营养的吃，这样更有助于健康。 返回搜狐，查看更多

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