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做试管婴儿成功怀孕后多吃哪些食物？

来源：幼儿乐育儿资讯网时间：2024年01月19日 10:49

原标题：做试管婴儿成功怀孕后多吃哪些食物？

不管是助孕还是自然怀孕，备孕前应该多补充营养，怀孕期更要多补充营养，试管治疗是一个漫长的过程，做试管需要经历的环节比较多，稍微不注意就会导致试管失败，试管怀孕期间补充营养也是尤为关键的，那么，做试管婴儿成功怀孕后多吃哪些食物？

怀孕早期吃哪些食物：孕早期注意补充叶酸和富含叶酸的食物，另外，如果食欲不振也一定补充淀粉类食物，防止发生酮症。富含叶酸的食物有菠菜、油菜等绿叶蔬菜，猕猴桃等水果。富含淀粉的食物是大米、糙米、小米等五谷杂粮。

孕前期也就是三四个月的时候孕吐比较厉害，这个时候可以依着自己的口味来吃，只要不是太不健康的食物就好。当胃口不好的，可以适量多吃些蔬菜水果，像苹果、橘子、香蕉等都是比较开胃的。

怀孕中期吃哪些食物：过了孕吐厉害那段时间，孕中期开始一般胃口就渐渐好转。可是多吃些营养丰富的食物，比如鸡蛋、鱼汤、鸡肉、坚果、牛奶之类的，还要搭配蔬菜水果，营养更全面，但需要注意少食辛辣刺激食品，禁忌烟酒。

在孕中期注意补铁、补钙。如果有明显的贫血症状一定补充铁剂，另外吃动物肝脏、牛肉、羊肉、猪瘦肉等富含血红素铁的食物。如果有明显的缺钙症状，要注意吃钙片，另外吃绿叶蔬菜、牛奶、豆制品、虾米、虾皮、带骨的小鱼等富含钙质的食物。

怀孕晚期吃哪些食物：孕晚期多吃富含锌的食物、脂肪酸的食物。多补锌有利于软化宫颈，有利于分娩，富含锌的食物有牡蛎等。多吃富含脂肪酸的食物，能够促进胎儿大脑发育、还能延长妊娠期，防止早产。

但孕晚期也要注意不要吃得过多，少量多餐，含糖量高的食物不要多吃，以防胎儿偏大，不利于顺产。这时期要适量多运动，最好的运动方式就是走路和爬楼梯了。其实运动也有助于消化，胃口也会好一点。

怀孕期间多补充营养是没错的，但是这里的多补充营养不是暴饮暴食，一定要注意均衡饮食，补充营养也是适当的。返回搜狐，查看更多

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