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原创益生菌什么时候吃才好？就是这些情况

来源：幼儿乐育儿资讯网时间：2022年02月06日 14:00

原标题：益生菌什么时候吃才好？就是这些情况

点开这篇文章，详细你也是对到底什么时候给孩子吃益生菌感到疑惑的吧！【馨馨妈咪】会每日更新育儿方面的文章，欢迎你的关注哦~

相信很多宝妈都有这样一种认知，那就是“益生菌是个好东西”，所以只要孩子身体有点不适，就会想起给他吃点益生菌，甚至于，孩子的身体没出现什么异常，家长也会给孩子吃，而这么做的原因呢，仅仅是因为“感觉益生菌有保健的作用，而且别人家的孩子都在吃。”虽然我们常说，益生菌是对人体有益无害的活菌，但是也不要把益生菌的作用神化，更不能把它当作“万能药”。益生菌的使用也是需要看情况的，就来说说究竟在什么情况下适合食用益生菌。

第一，孩子腹泻的时候可以食用益生菌。

有研究表明，腹泻的同时如果服用益生菌，的确可以通过调节肠道菌群，起到缓解症状的作用，在一定程度上缩短病程，不过，并不能立竿见影。有些宝妈给孩子吃了好几次益生菌了，可却还是拉肚子，于是就想，这益生菌看来也不管用呀，索性就不吃了。这样是不对的，益生菌对于腹泻来说，起到的仅仅是辅助调节作用，注意：只是调节作用，而不是止泻药，不可能吃了以后马上止泻、治愈。

第二，孩子过敏的时候适合食用益生菌。

有实践表明，益生菌是可以缓解过敏症状的。但是，针对过敏现象的纠正，过敏原的回避喝益生菌的补充同样重要。因为找到并且回避过敏原，这是治疗过敏的前提。在此基础上，通过肠道菌群检测，看是因为孩子肠道内缺少什么菌导致的过敏，对症食用益生菌，才能事半功倍。说到底，益生菌对于过敏，和上面说的腹泻一样，起不到什么治疗作用，只能起到辅助缓解作用，不会立竿见影。

第三，乳糖不耐受时可以食用益生菌。

乳糖不耐受时吃益生菌的确会有一定的作用，但是这也是基于大数据调查出来的结果，有的孩子用起来可能有效果，有的孩子可能就看不到什么效果。不过，最起码不会有副作用，不会加重乳糖不耐受的症状。但要注意一点，有些益生菌制剂中添加了别的成分，为了让孩子爱吃，在制剂中添加了脱脂奶粉，就有可能反而加重乳糖不耐受的症状。所以一定要选择成分单一的益生菌制剂。

便秘能通过食用益生菌解决吗？

这也是很多宝妈密切关心的。这也是馨馨妈咪每次都会常用的方法。其实便秘时食用益生菌是比较管用的方法，但前提是必须和纤维素同时服用。因为，益生菌在肠道内需要通过败解纤维素产生水分，才能起到软化大便的作用。如果没有纤维素，细菌自己是产生不了水分的，这就是很多孩子吃了益生菌也缓解不了便秘的根本原因所在。补充纤维素，除了多吃蔬菜、水果，目前市面上可以补充的纤维素是以乳果糖形式出现的，用乳果糖配合益生菌同时服用，才能真正对抗便秘。

针对小婴儿的肠绞痛问题，也可以吃益生菌能解决。

有研究证明，乳杆菌能缓解在母乳喂养条件下出现的肠绞痛，它能够调节婴儿肠道的微生态环境，有效抑制产气菌的生长，肠胀气的症状自然就会减轻。

以上这些情况都可以食用益生菌，但市面上益生菌简直是千奇百种，如果有条件，建议先做肠道菌群检测，确定具体缺什么菌种、缺多少量，对症补充相应的菌株，才有可能看到最好的效果。虽然很多症状的根源都出在肠道菌群紊乱上，但是每个孩子肠道菌群紊乱的原因不同，最好发现问题后先做肠道菌群检测，然后遵医嘱对症食用益生菌。不同菌株的益生菌有不同的作用，别的孩子吃着管用的，你的孩子吃着不一定管用，切勿跟风盲补。