原创 还没补充“叶酸”，就发现自己怀孕了，不妨试试这样“补救”！

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相信备孕夫妻和孕妈妈对于叶酸来说都非常的熟悉了，尤其是处在备孕期和怀孕初期的孕妈妈，这也是一种必须的营养元素。叶酸在一定程度上能够有效的预防胎儿出现畸形，并且在孕早期还可以预防流产，对于孕妈的营养补充是非常重要的。一般来说若是准妈妈体内缺乏叶酸，在一定程度上会影响到受孕率，并且在备孕开始就要补充充足的叶酸了，但是也不外乎一些特殊的情况，有很多人还没来得及补叶酸，就发现自己已经怀孕了，那么该怎样补救才好呢？不妨试试这样做！

对于那些还没有服用叶酸就怀孕的夫妻来说，这个时候也不用太过担心。没有补充充足的叶酸，对于胎儿来说并不一定就会产生影响。我们都知道在备孕期和怀孕早期补充充足的叶酸，能够有效的预防胎儿出现畸形，其实也就是起到预防作用用。但是有一些胎儿畸形却不能够避免，所以说并不是只有吃了叶酸之后才能彻底的避免胎儿出现畸形。不仅如此，其实在我们日常的生活中，很多的食物中也含有大量的叶酸，若是在平时经常摄入的话，也能够有效补充体内的叶酸，对于预防胎儿畸形也会起到一定的作用。

如果是在怀孕之前，没有补充足够的叶酸，其实在知道怀孕之后也可以及时补充的。无论是在药店还是在医院，都有出售叶酸和成片的，这个时候的孕妈妈也可以买来吃，但是一定要注意，不要认为在怀孕之前没有补充，怀孕之后就大量的吃，其实每天掌握到0.4到0.8毫克就可以补充足够的量了。过多的服用可能还会起到适得其反的效果，并且在平时也多吃一些含有叶酸高的食物，比如菠菜，苹果等等。

如果是准妈妈体内的叶酸含量比较缺乏，而怀孕之前也没有补充足够的叶酸，在一定程度上可能就会出现胎儿畸形的情况。所以在孕期定时做好产检是非常有必要的，在孕十二十三周以及19到22周的这段时间间尽量的按时去做产检，这样可以有效的掌握胎儿的发育状况，看看胎儿是否存在畸形的情况，做到心中有数。

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