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围孕小课堂|阳康后如何帮助精子先生完成使命？

来源：幼儿乐育儿资讯网时间：2023年12月25日 09:58

原标题：围孕小课堂|阳康后如何帮助精子先生完成使命？

2022年年底，我们大部分人都“体验了”新冠病毒的威力，那我们如何帮助精子先生恢复往日的健康，帮助他完成使命呢！

1.提升自身的免疫能力，使机体减少损伤，中医上讲“正气存内，邪不可干”就是这个道理。随着大家对于健康的认识，都知道增加维生素C的摄入可以帮助我们增强免疫力，帮助我们我们抵御疾病，减少疾病的影响。人体的白细胞含有丰富的维生素c，维生素c可增加中性粒细胞的趋化性和变形能力，提高杀菌能力。当机体感染时，白细胞内的维生素c急剧减少。2.保护精子，减少精子的损伤，维生素C是天然的保护剂，参与抗氧化治疗中的重要环节。加州大学的研究显示，男性每天服用大剂量（1000mg/d）维生素C，连续服用60天后，其精子数增加60%，活动力增加30%，不正常精子也减少了！维生素C可清除体内自由基，防止细胞遭受损害。锌等微量元素，在保证精子的完整性方面也发挥重要作用，研究显示补锌可增加正常精子的数量，精子活力和精液量。而肉类等食物中的类雌激素物质，则可能影响精子的发育。

3.帮助受损伤的精子恢复活力。氧自由基的增加会损伤精子，影响精子的活力及引起畸形率的升高，而维生素C可以起到清除氧自由基的作用，维生素C可以使男性精子免受有害物质引起的基因损伤，还可以使精子内的重要成分免受氧自由基的损伤，除此之外，能够让老化的精子再次充满活力，可以增强精子的活动力，提高精子的质量，可以提高精液浓度，还可以增强性欲。另外具有食用和药用功能草本植物类的淫羊藿和玛咖也具有增强生育力的作用，研究显示这二者可提高精子浓度和活动精子数量。

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