原创 备孕期间吃叶酸，或许要注意这3“点”，备孕夫妻尽量别错过

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我们知道要补充叶酸，但是你知道是什么时候补充叶酸吗？在备孕前三个月就要补充叶酸，因为体内的新陈代谢大约需要三个月左右的时间会循环一次，而且在孕早期也要坚持服用叶酸，能够有效的预防胎儿畸形，而且有利于促进胎儿的大脑发育。

不管是在备孕期间还是孕前期，补充叶酸并不是吃得越多越好，如果服用过量，很容易导致新陈代谢紊乱，不利于身体健康，而如果叶酸吃得太少，达不到有效的效果，所以在服用叶酸的时候一定要适量，按照医嘱服用。

综上所述，在备孕期和孕早期服用叶酸的时候，要注意以上3点，才能够提高女性的受孕率，也能够保证胎儿的正常发育正常，而且在备孕期间要合理安排饮食，多吃新鲜的水果蔬菜，做到营养均衡，还要保证充足的睡眠，把自己的身体调理到最佳状态，才能更快的孕育出高质量的宝宝。

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