原创 受孕率比“排卵日”更高的日子，是这一天！很多备孕妈妈都弄错了

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排卵期如何计算才准确？

排卵期的计算方法：从下一次月经来潮的第一天算起，倒数14天是排卵日，而排卵日及其前5天和后4天，这10天加在一起就被称为排卵期。但是这是针对月经周期准的女性而言的。

对于月经周期不准确的女性来说，可以根据自己的白带（白带像鸡蛋清，更像感冒时的清水样鼻涕）、测量基础体温、排卵试纸、B超监测来确定自己的排卵期。

女性平常多吃这些食物有助快速怀孕？

豆浆：女性每天喝一杯豆浆可以起到调整内分泌的作用，明显改善心态和身体素质，这样自然就有助于怀孕。

叶酸：叶酸是备孕和怀孕阶段都需要补充的营养物质。备孕时可去社区领取免费的叶酸片。食物中也可以获得叶酸：动物肝脏、肾脏、蛋类、鱼类等；芹菜、菠菜、生菜、芦笋、油菜、小白菜等；梨、柑橘、香蕉、柠檬、草莓、橙子等。

水鱼汤：女性平常多喝水鱼汤对排卵期增加透明拉丝白带有好处，还可以有助于卵泡发育，此汤没有任何毒副作用。

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