原创 这些备孕期要注意的事项，你确定都知道吗？

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有人说，生产的女人是从鬼门关走了一趟。孩子的平安降生给妈妈们带来了巨大的幸福感，但是也有些准妈妈在备孕以及怀孕时没做好各项工作，使得宝贝出生后频繁生病或者很不好带。先不说怀孕的时候要注意些什么，今天我们就来谈一谈在备孕的时候，女人们有哪些注意事项。

不要吃太多凉的

特别是现在正值夏季，女生都爱吃冰淇淋、冰奶茶、冰可乐，吃起来冰冰凉凉，特别舒服，但备孕期间最好是不要吃太多冰的食物，因为冰的东西寒气比较重，容易引起宫寒，偶尔吃一两个是可以的，但一定要注意不要吃太多，最好是一点都不要吃。

叶酸别吃过量

备孕和孕期补充叶酸已经成为了准妈妈的一项必备的程序，都知道吃叶酸对自己和将来的宝宝好。但是过犹不及，过量的补充叶酸也是会有副作用的。

人体如果服用大剂量叶酸片也可能会产生毒性。长期大量服用叶酸可出现厌食、恶心、腹胀等胃肠道症状，出现黄色尿。叶酸口服可很快改善巨幼红细胞性贫血，但不能阻止因维生素缺乏所致的神经损害的进展，且若仍大剂量服用叶酸，可进一步降低血清中维生素含量，反而使神经损害向不可逆转方面发展。建议孕前、孕期的女性一般每天服用400微克即可，具体的话应当以各类叶酸片的说明书为准。

不要给自己太大压力

不要挑食

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