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试管婴儿孕妈保胎期间如何保持心情舒畅？

来源：幼儿乐育儿资讯网时间：2023年05月29日 09:27

原标题：试管婴儿孕妈保胎期间如何保持心情舒畅？

众所周知，排卵和月经周期受下丘脑-垂体-卵巢性腺调节轴的调节。其中下丘脑起主导作用，相当于“司令部”，“司令部”向下发布信号来调控女性的生理周期。当女性心烦易怒、发脾气、情绪抑郁时，会使下丘脑的功能受到抑制，无法下达指令。

因此，卵泡不能发育、成熟和排卵，怀孕就无从谈起了。对于试管妈妈们来说也是一样，坏的情绪会影响内分泌，影响卵泡的成熟和质量。

试管婴儿如何做好保胎工作?

生活规律：不可太贪睡，也不可太劳累、拿重物、攀高等。养成良好的生活习惯，作息要有规律，适当活动。

合理饮食：注意选食富含各种维生素及微量元素，且易于消化的食品，如各种蔬菜、水果、豆类、蛋类、肉类等。

注意个人卫生：孕妈应勤洗澡、勤换内衣，但不宜盆浴、游泳。

保持心情舒畅：孕妈要注意调节自己的情绪，尽量保持心情舒畅，避免各种不良刺激，消除紧张、烦闷、恐惧心理。

定期做产检：怀孕期间要定期产检，以便及时发现和处理妊娠中的异常情况，确保胎儿健康发育。

试管婴儿情绪紧张期间如何改善调节?

1、保持良好的身体状态：试管需要保持一个良好的身体状态，适度锻炼，均衡营养摄入，以及充足的睡眠可以帮助减轻压力，同时减缓荷尔蒙药物对身体造成的影响。

2、获得家人的理解与支持：可以多和家人多做沟通，有时候对亲近的人把事情说开更能让他们了解你的诉求，同时你的心理压力也能获得一定的释放。返回搜狐，查看更多

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