原创 小心！这样运动，有可能导致不孕！

原标题：小心！这样运动，有可能导致不孕！

大家好，我是你们的妇产科闺蜜Jojo，也是上海市同仁医院的一名妇产科主治医生。

工作8年来一直从事于科学备孕、女性健康、产后管理等相关实践和科普工作，有丰富的临床经验，也熟悉患者们常见的困惑。

我有一对夫妻朋友，他们一直都无法理解为什么会怀不上孩子。

两人都是健身达人，八块腹肌蜜桃臀相当标配，身体素质也是杠杠的。但就是怀不上宝宝，备孕一年肚子都没有动静，非常着急。

用他们的原话来说：

如果要是我们身体不好、体重超标肥胖什么的，也就认了。

可是自己钢铁侠一样的好身材，怎么会不孕？无法理解！请给我们一个合理解释！

不孕的原因有非常多种，还有部分是找不到原因的。

但是，他们俩却具备了一个往往被大家忽略的，但却会潜在地降低个体的生育能力的因素。

运动的好处，我相信人尽皆知的。但是Jojo今天要强调一点就是：

图片来源：123rf.com.cn正版图片库

运动的强度和持续时间会影响女性的生育力。

在一些流行病学的研究中，

曾经有项研究随访在丹麦的运动女性中进行，发现那些体重指数正常的女性，进行高强度的体育运动，例如跑步、动感单车、有氧、有氧和体操可能会导致生育力降低。

而对于那些体重指数BMI超标的女性来说，无论哪种强度的运动，都有积极的影响。

甚至，在另外一项研究中发现，如果每周有超过4小时以上、持续数年的剧烈运动会导致试管婴儿的成功率下降。

是不是很惊讶，本想着靠运动提高自己怀孕成功率，那还适得其反了？！

不过Jojo强调一点，

并且从群体的角度出发，与运动导致的不排卵相比，运动量不足导致的肥胖更容易引起不排卵以及由此导致的不孕。

所以，别为偷懒不锻炼找借口嗷。

因为剧烈的运动可能会产生以下几种情况：

图片来源：123rf.com.cn正版图片库

运动的好处，不言而喻，但是万事有个度，物极必反的道理在这里也是适用的。

对于正在备孕的女性来说，若体重指数BMI25kg/m2的姐妹们，应该将剧烈运动的时间，返回搜狐，查看更多

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