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原创同型半胱氨酸升高的健康人群要补充叶酸吗？心血管医生告诉你

来源：幼儿乐育儿资讯网时间：2023年04月18日 06:15

原标题：同型半胱氨酸升高的健康人群要补充叶酸吗？心血管医生告诉你

你好，我是知心蓝医生。

在前面的一些科普文章和视频里面都讲到过，高血压患者、孕妇、还有一些贫血的患者，都可以从补充叶酸中受益，当然作用目的不一样。高血压患者合并同型半胱氨酸水平升高，补充叶酸是为了降低脑卒中的风险；孕妇补充叶酸是为了降低胎儿神经管畸形的风险；，一些贫血患者补充叶酸是为了增加造血原料，纠正贫血。现在很多人都有进行健康体检，有一些医院也会给患者做同型半胱氨酸水平的检测，如果健康人群发现同型半胱氨酸水平升高，那该怎么办呢？是不是也需要补充叶酸？吃多少呢？我们来了解一下。

为什么我国那么多人同型半胱氨酸升高？我们国人同型半胱氨酸水平升高的比例远高于西方国家，最主要有两方面原因，一方面是由于基因突变的原因，另外一方面是由于我们的饮食习惯跟西方有很大的差别。叶酸是同型半胱氨酸代谢过程中的重要物质，在我们吃的绿叶蔬菜水果中含量比较多。我们中国人吃蔬菜大多数都是炒着吃，没有生吃蔬菜的习惯，蔬菜经过高温烹饪之后，叶酸会流失，而且按照健康饮食的花，每天要吃半斤蔬菜，但现在很多人都不怎么吃青菜，所以，这也是导致同型半胱氨酸升高的重要原因。

健康人同型半胱氨酸水平升高，需要吃叶酸吗？根据最新的《高同型半胱氨酸血症诊疗专家共识》，将同型半胱氨酸水平超过10微摩尔每升定义为升高，可以考虑每日补充0.8mg叶酸，大约有50%左右的患者能有效降低同型半胱氨酸水平，降低心脑血管疾病的风险，剩下的50%可能需要采用其他方法，比如补充维生素B6、B12等。