原创 女人月经量少, 易不孕又显老! 常吃这几物, 改善月经量, 呵护子宫

原标题：女人月经量少, 易不孕又显老! 常吃这几物, 改善月经量, 呵护子宫

女人的一生从青年到五十岁左右，几乎每个月都要来一次月经。但是你，你不能忽视月经。它的进展、延缓、量大、量小、颜色深、颜色浅等，都与健康息息相关，必须引起重视。这与您未成年、生育等事实有关。

例如，许多女性现在说她们的经期很轻，而且一下子就消失了。有什么危险？怎么办？

首先，我们需要了解什么是月经量少。我们可能认为它是低的，但实际上它是正常的。

如果月经量在20至80毫升之间，则属于正常情况。反之，如果月经量少于20毫升，则被认为是太少了。许多人说它不漂亮。有没有具体直观的方法？

这样做比较好，如果你才来两天月经，用30张卫生巾，都是微湿的，或者一天一张就够了，但要延迟一周。所有的情况都表明你的经期太短了。

反之，如果你的月经能持续2天，用过五六片卫生巾，量还可以接受，可以说比别人低，就不算月经过少。

别以为月经不重要，其实问题很大。

首先，如果月经量过少，会引起色素沉着、长痘痘，影响美容，有些女性还会头疼。此外，月经量减少会导致不孕。即使您怀孕了，也可能会出现这种现象，因此您一定要小心。

对于一些月经量少的女性，以下食物适合你，可以帮助你改善月经周期。

红枣

如果您的月经量少，是由于体内血液不足，您也可以尝试使用血液稀释剂。第一个想到的食物就是红枣，它不仅可以滋阴补血，还能健脾胃。

所以多吃红枣，不仅可以补血，还可以帮助调理身体，让月经正常。

红糖

除了红枣，红糖也是补血的食物。月经前服用红姜糖浆可以帮助女性月经规律。但是来姨妈的时候，女生最好不要喝太多的糖姜水，因为红糖可以补血，但是可以延长月经，离开姨妈的时候也可以喝。

山楂

山楂可以活血，如果有姑娘月经不来或月经少，可能是身体淤血，无法正常排泄。因此，可以多吃山楂促进血液循环，达到通便的效果。它可以使女性有规律的月经。

黑豆饭

具有营养保健价值，被誉为“黑珍珠”。经前妇女可以煮酵母加红枣等，久而久之就会好。月经是女性健康的重要标志，必须引起重视。糯米不仅可以滋补调经，对于久病、晕车、体弱患者也是很好的补品。

是啊

艾叶被认为是治疗妇科疾病的良药，对女性不孕不育及风寒、月经不调、痛经崩漏有明显疗效。

吃艾叶还可以补气血。艾叶水煮蛋、艾叶煎饼、艾叶青团子、艾叶果汁面包团子都不错。它们味道清新，对女性身体有积极作用。返回搜狐，查看更多

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