首页知识怎样给孕妇选双舒适的鞋

怎样给孕妇选双舒适的鞋

来源：幼儿乐育儿资讯网时间：2020年05月15日 06:33

怀孕后脚痛还有一种原因是平足。平时无症状，孕期的生理变化往往使平足加重。人体的足弓由横弓和纵弓组成。横弓在足底的前部，内侧纵弓较多，外侧纵弓较少。足弓正常时，站立和行走主要由第1、5跖骨头和跟骨负重，孕妇常因为体重增加，使维持足弓的肌肉和韧带疲劳，不能维持正常足弓、足操有助于预防，而矫形平足鞋垫就是治疗了。这是根据个人足形，由变压泡沫做成鞋垫来矫治。其材质近似人体结缔组织，帮助足弓均匀分散和承担体重。

怀孕三个月后要穿宽松、舒适的鞋，前后留有1厘米余地。鞋底防滑、鞋后跟以2CM为好。孕妇的脚容易浮肿，最好选择柔软天然材质的软皮或布鞋，可有效减少脚的疲劳。合成革或不透气的劣质旅游鞋，沉重而且不诱气，会使浮肿加重，鞋底滑、跌跤的可能性大。

适当身体运动不要忘记做几节足操：

1、足趾捡物。

2、用足缘行走。

3、用足趾行走。

4、手扶椅背，双足并拢，提足跟外旋。

（责任编辑：zxwq）

本文关键词：

文章出自：互联网,文中内容和观点不代表本网站立场，如有侵权，请您告知，我们将及时处理。