得了慢性胃炎怎么调养

现在生活质量提高了，饮食也越来越丰富了，可以选择的食物多样化了，这也是容易引起肠胃问题的主要原因。有部分人生活饮食习惯不好，还患上了慢性胃炎。那么得了慢性胃炎怎么调养？

慢性胃炎患者首先要注意肠胃调理，应该吃一些有助于调理肠胃的食物。可以选择吃新鲜的蔬菜和水果，每天喝一点牛奶，牛奶是很养胃的食物，记得要喝温牛奶。如果慢性胃炎引起反胃、胃胀、消化不良等不适，一定要尽快到医院做检查，并且配合药物进行治疗，否则时间长了肠胃健康会受到影响，还会加重病情。

慢性胃炎患者平时饮食要多注意，要定时定点吃饭，吃饭的时候不要暴饮暴食，吃七八分饱就可以了，吃太饱反而会引起肠胃不适。饮食要保持营养均衡，尽量选择容易消化的食物，不要吃油腻、辛辣的食物，以免造成肠胃不适，加重慢性胃炎。

慢性胃炎患者平时还要注意管控好情绪，负面情绪也会加重慢性胃炎。平时要保持心情愉快，不要太紧张，有压力时要学会释放压力。另外，饭后可以适当走动走动，不仅能促进肠胃消化吸收，还能舒缓心情，有利于调养慢性胃炎。

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