首页资讯厦门三代试管中心林群凡主任分享：女性生育能力比较脆弱，常做这些事容易削弱生育能力。

厦门三代试管中心林群凡主任分享：女性生育能力比较脆弱，常做这些事容易削弱生育能力。

来源：幼儿乐育儿资讯网时间：2026年08月12日 15:13

女性是生育的主力军，从怀孕到宝宝降生，都需要母亲付出很多的精力和时间来完成。虽然国家一直在尝试鼓励生育，但是很多年轻的适龄夫妻表示不愿意多生。而有些夫妻，是想生不能生，心有余而力不足。

相比男性的生育力，女性的生育能力要脆弱很多，起码年限就比较短，有的男性在五六十岁还能通过自然方式老来得子，而女性这样的例子非常少，中国目前自然生育年纪最大的女性是67岁，这已经是非常罕见的了。大部分的女性在进入更年期后，受孕能力也会慢慢丧失殆尽。一起跟随林群凡主任来了解一下。

而日常生活中，常做的一些事情也会影响生育能力，做的越多生育能力越差，一起来看看。

哪些因素影响了女性生育能力？

1、年龄

女性最佳生育年龄是23-30岁，35岁以后就被称为高龄产妇了。随着年龄的增长，女性排卵能力越来越差，生育能力慢慢被削弱，年龄越大受孕成功和生出健康宝宝的几率就越小。不仅如此，女性随着年龄的增长，身体机能也在走下坡路，妊娠期发生危险的风险很大，产后恢复也很慢，养育宝宝的精力也跟不上。因此，女性最好在35岁之前完成孕育。

2、经常熬夜

随着社会的发展，女性在企业中担任的责任也越来越重，造就了很多女强人、女汉子，迫于生活的压力，她们也经常加班熬夜，殊不知熬夜会打乱人体的生物钟，影响女性内分泌，伤害卵巢功能，造成月经不规律，从而影响生育能力。

3、过度减肥

现在社会，以瘦为美，让很多女性毕生都在追求减肥瘦身，为了保持苗条的身材，她们对自己非常苛刻，节食、手术，只要能瘦不惜一切代价。长期得不到足够的营养，很容易导致营养不良，内分泌也会受影响，怀孕困难。我们鼓励保持正常体重，但不是过度减肥，健康饮食加运动，才是最好的减肥方法。