首页资讯优生优育课堂 | 关注生育力变化，实现科学备孕

优生优育课堂 | 关注生育力变化，实现科学备孕

来源：幼儿乐育儿资讯网时间：2026年08月03日 20:51

新生命的到来，

是许多家庭心底温暖的期盼。

但不少育龄青年对生育力认知不足，

常常忽视生育能力存在自然变化规律。

想要顺利迎来好孕，

首先需要读懂生育力、尊重人体生理节律。

今天，我们一起来认识生育力，

了解男女生育力随年龄演变的自然规律，

学习顺应生理节奏科学规划备孕。

1.什么是生育力？

从人口学和社会学角度，生育力是指生育后代的能力。

女性生育力是指女性个体本身卵子产生、受精和胚胎着床，以及成功妊娠并维持妊娠的能力。

男性生育力是指人群中育龄男性能够使其配偶在一定时间内自然妊娠的能力或概率。

世界卫生组织数据表明，正常夫妇未避孕、有规律的性生活12个月内受孕几率为85%，24个月内受孕几率为93%-95%。

2.生育力发展变化的自然规律

我国中医经典《黄帝内经·素问》第一篇上古天真论中关于女性生育力讲到，女子七岁，肾气盛，齿更发长；二七而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子；五七阳明脉衰，面始焦，发始堕；七七，任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也。

对于男性生育力的表述是，丈夫八岁，肾气实，发长齿更；二八肾气盛，天癸至，精气溢泻，阴阳和，故能有子;五八肾气衰，发堕齿槁。六八阳气衰竭于上，面焦，发鬓斑白；七八肝气衰，筋不能动，天癸竭，精少，肾脏衰，形体皆极。

古今相应，现代科学研究也表明，年龄是影响女性生育力最重要的因素。

青春期女性规律月经的出现是生殖功能成熟的重要标志，也是生育期的开始。随之进入性成熟期。

女性从35-37岁开始，原始卵泡数量急剧减少，卵巢的生殖功能随着年龄的增加而显著下降，在40岁左右时生育力进一步衰退。

对于男性来说，也有大量研究表明，随着年龄的增加，比较普遍的观点认为男性在40岁以后，可能出现雄激素水平的下降，雄激素水平与生精功能及男性性功能都有密切联系，生精功能的下降和性功能的下降可直接影响女方受孕的概率。

3.顺应生育力变化，实现科学备孕

青年朋友们，“盛年不重来，一日难再晨”，选择适龄生育是顺应生育力变化规律的科学决策。

建议准备生育的夫妻能够科学地规划家庭发展节奏。

从优生优育角度，女性的最佳生育年龄集中在35岁之前（此时卵子质量高、孕期风险低），而男性也应同时进行孕前健康管理（如精子质量筛查及生活方式调整）。

备孕是夫妻共同的身体准备和心理建设，双方应共同参与孕前检查，携手制定规划。防止未来发生因年龄增长、合并身体疾病等导致的生育困境；也避免因不孕不育治疗而带来的身体、心理负担以及家庭经济等方面的诸多压力，和家人携手建设和谐家庭，拥抱幸福人生。

返回搜狐，查看更多